‣ коли ти ніби стоїш на місці
‣ коли хочеш змін, але не знаєш з чого почати
- Постійно перебуваєш у стані стресу, тривоги та втоми
- Відчуваєш внутрішню порожнечу та неясність у житті
- Відчуваєш незадоволеність і ніби чогось бракує
- Тебе зупиняють страхи та внутрішні бар’єри
- Хочеш зрозуміти, чого насправді прагнеш і що для тебе важливо
- Відчуваєш, що застрягла й не можеш змінити ситуацію
Що таке “капсула” і як це працює?
"Капсула" - це один тиждень, одна тема, один фокус, один крок вперед. Кожна капсула містить:- короткі зрозумілі пояснення
- практичні вправи для щоденного життя
- інструменти для усвідомлення і змін
- рефлексію та інтеграцію нового досвіду
Це не марафон і не швидкий курс — це шлях, де кожен тиждень має значення 🤍
- На усвідомлення думок
- На усвідомлення емоцій та станів
- На спостереження за поведінкою та реакціями
- Фокусування та розфокус уваги
- Короткі пояснення ключових психологічних концепцій
- Механізми свідомості та підсвідомості
- Робота з автоматичними реакціями та переконаннями
- Взаємозв’язок думок, емоцій та поведінки
- Принципи уваги, фокусу та розфокусу
Це як натиснути кнопку «перезавантаження» для душі та тіла. Після сеансу ви відчуваєте легкість — ніби скинули зайвий вантаж і нарешті дихаєте повною груддю.
Кожен сеанс — це крок до нової якості життя. Ключ до внутрішньої трансформації, яка відбувається природно — через голос, дихання, образи та відчуття.
У межах проєкту доступні такі аудіо-сеанси:
✔ ІНС-сеанс "Звільнення від переконань і обмежень"
✔ Сеанс: Активація внутрішнього ресурсу
✔ Сеанс: Активація потоку достатку
✔ ІНС-сеанс "Бажана реальність"
- Сканування тіла
- Заземлення та робота з тілесними відчуттями
- Дихальні практики (регуляція стану, релаксація, концентрація)
- Робота з образами, метафорами, символами та архетипами
- Візуалізації та ментальні вправи
- Робота з внутрішніми архетипами та ролями
- Творчі міні-завдання
- Рефлексивні завдання / щоденна інтеграція
- Завдання на самоусвідомлення та самоспостереження
- Музика та аудіо‑атмосфера
- Мотиваційні тексти та цитати
-
Поглянь на себе по-новому
Ти зможеш чітко побачити свій стан, що для тебе справді важливо і які внутрішні ресурси вже є.
1 -
Звільнись від обмежень
Крок за кроком ти навчишся розпізнавати внутрішні бар’єри, страхи та сумніви, які заважають рухатися вперед.
2 -
Використовуй на практиці
Отримаєш конкретні вправи та завдання, які можна одразу застосовувати у житті, роботі та стосунках.
3 -
Формуй нові звички
Ти зможеш створити щоденні ритуали та корисні звички, які зміцнюють твою внутрішню гармонію, стабільність та енергію.
4
Старт — 1.06.2026
Тривалість проєкту: 12 тижнів (3 місяці)
✓ Доступ до онлайн-простору проєкту – твій особистий кабінет
✓ 12 унікальних «капсул»
✓ 4 аудіо-сеансів
✓ Закритий Telegram-канал
✓ Telegram-чат для підтримки та зворотного зв’язку
4 900₴
РитмLife 5.0